沙棘果粉是沙棘鲜果干燥研磨制成的粉末，保留了沙棘大部分营养成分，现代研究认为其在补充维生素、辅助消化及保护黏膜方面有突出价值，中医理论中则视其为 “健脾消食、止咳化痰” 的经典调理食材，性质偏温，适合改善脾胃虚弱与肺燥相关不适。
-
多维补充维生素，增强抵抗力：沙棘果粉维生素 C 含量极高（远超柠檬、橙子），同时富含维生素 E、维生素 A（β- 胡萝卜素）及 B 族维生素。维生素 C 能直接支持免疫细胞活性，提升身体对外部刺激的适应能力；维生素 A 可保护黏膜健康（如呼吸道、消化道黏膜），适合日常需补充维生素或免疫力较弱的人群。
-
辅助消化，改善脾胃功能：含有丰富的有机酸（如苹果酸、柠檬酸）和膳食纤维。有机酸能刺激唾液、胃液分泌，促进食物消化，缓解腹胀、食欲不振；膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，减轻肠胃消化负担，尤其适合脾胃功能偏弱、容易积食的人群。
-
保护黏膜与抗氧化：其含有的黄酮类、多酚类成分具有抗氧化活性，能清除体内自由基，减少细胞氧化损伤；同时可辅助修复黏膜组织，对呼吸道黏膜（缓解干燥咳嗽）、消化道黏膜（保护胃黏膜）有潜在保护作用，适合干燥季节或长期用嗓人群。
中医认为沙棘果粉性味酸、涩，温，核心调理功效围绕 “健脾” 与 “润肺” 展开：
-
健脾消食：能温和滋养脾胃，改善脾胃虚弱引起的食少、消化不良、腹胀等问题，同时其酸味可开胃，帮助提升食欲，适合儿童、老人或术后需调理脾胃的人群。
-
止咳化痰：可滋养肺阴、温化寒痰，对肺燥或寒痰引起的干咳少痰、咽喉干痒有辅助缓解作用，尤其适合秋冬季节呼吸道不适时食用。
